ダイエット

ダイエットが続かない!偽物の食欲が出てきてしまう原因は?

痩せたいと思ってダイエットしてるのに、ついついご飯をたくさん食べてしまったり、甘いデザートを食べてしまったりしませんか?

この記事では、ついついたくさん食べてしまう食欲旺盛のあなたのために、偽物の食欲の原因と、その対策について解説します。

くみ
くみ
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食べちゃダメ!とかダイエットしなきゃ!って思う方が、意識が「食」にいってしまって、余計食べたくなります。ダイエット中は、何か熱中できる趣味があると、食べ過ぎることもなくていいです。

偽物の食欲とのたたかい

私はいつも偽物の食欲が湧いてきてしまって、あまり食べたくないのに食品を大量に購入したりお菓子を食べたりしてしまいます。食べている時は美味しいのですが、特にお腹が空いているわけではないのに、ついつい食べ続けてしまいます。

特に食べなくてもいいのに、食べてしまう人は、家にいても、何もやることがない人に多いです。家事も終わってほっと一息つきながらテレビを見ていると、なんとなく何かを食べてしまうとか、ありますよね。

ちょっと時間があるから、食べるくらいしかやることがないと、思ってしまうんです。ですがこれって、偽物の食欲なんです。

偽物の食欲の原因は?

偽物の食欲は、特に熱中することができる趣味とか、楽しみがないことが原因である場合があります。熱中できる趣味がある人は、食べる暇があったら、趣味の方をもっと全力で楽しみたいと思っている人が多いです。

マリンスポーツが大好きな私の友達は、雨でも雪でもいつも海に行っています。そういう熱中することができる趣味が全くない場合は、何もやりたいと思うこともないので、いつも家の中にいて見たくもないテレビを見ながらお菓子を食べて過ごしてしまうんですよね。

お菓子も得に食べたいという気持ちはなくても、やることがないので仕方なく食べてしまうんですよね。何も食べていないと何だか手持無沙汰になってしまう、というのが、偽物の食欲です。

偽物の食欲の弊害

偽物の食欲のせいで、体重は増える一方で本当に困ると感じています。毎日どんどん太ってきていて、これではまずいと本当に思っています。最近は少しでもこの偽物の食欲をどうにかして体型を昔のようにスリムに戻すために趣味を探しています。

今少しだけ興味を持てそうと思える趣味があります。それが、この「趣みつけブログ」です。ブログに記事を書いているときは、お菓子が食べたいとかは全く思いません。

まとめ

今はBBB(トリプルビー)と、ビークレンズでダイエットをしているので、偽物の食欲に負けないように、趣味を見つけていこうと思っています。